Quali sono i 10 peggiori spuntini per la dieta? Uno studio della University of North Carolina ha evidenziato che un terzo della nostra alimentazione è costituita da spuntini, alcuni dei quali sono dei veri nemici della linea!

Ecco alcuni consigli utili per evitare di saziarsi con alimenti ‘nemici’ della nostra linea e di conseguenza anche della nostra bellezza e della nostra salute. Ecco quali sono gli ‘spuntini’ da evitare accuratamente… 1 Yogurt alla Frutta: Alcuni yogurt contengono una gran quantità di zuccheri aggiunti tutt’altro che buoni per la nostra linea!

2 I Salatini: Ricchi di sodio possono causare danni al nostro organismo 3 Gallette di riso: Anche se con poche calorie e pochi grassi, le gallette di riso hanno un alto indice glicemico, sconsigliato sopratutto ai soggetti con familiarità diabetica o con problemi di sovrappeso. 4 Bibite dietetiche: Seppure la parola “dietetico” può trarci in inganno, dovete sapere che il dolcificante artificiale contenuto in queste bevande può avere un effetto dannoso sul nostro metabolismo.

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5 Budino di Cioccolato al Latte: Non fatevi ingannare dalla presenza del cioccolato fondente, ottimo alimenti ricco di antiossidanti, il budino di cioccolato è un vero nemico della dieta

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6 Carote: Insospettabili nemiche della dieta, le carote essendo troppo leggere non garantiscono a lungo il senso di sazietà 7 Frutta Sciroppata: Povera di fibre e ricca di zuccheri è un vero nemico della linea! 8 Crackers al Formaggio: Ricchi di carboidrati semplici, come le farine arricchite, fanno aumentare gli zuccheri nel sangue

9 Patatine al Cavolo: Una novità nel mondo degli snack, per quanto il nome faccia pensare a qualcosa di molto salutare, spesso sono arricchite con oli, sale e altri additivi tutt’altro che benevoli. 10 Barrette Proteiche: Anche se apparentemente dietetiche molte di queste sono del tutto uguali alla loro versione golosa e non dietetica, ricoperta di cioccolato e ricca di zuccheri